OT体操で健康な体づくり♪

生活介護にて、作業療法士による健康体操を行いました。 

体を順々にほぐしていきます。

手をぶらぶらと揺らしたり、

交互に腕を出してパンチングポーズ！！！で腕の筋肉を刺激しました。

次は、お顔をマッサージしてリラックスしていただきます。

顔の筋肉は、無意識にいつも同じところを使っているんだそうです！

ですが、色々な表情をすることで、顔の筋肉もほぐれるとのこと！

最後はこのとおり♪

皆さんにっこりといいお顔になっておられました♪

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